پاداش بهشتی من

  در مقاله هاي گذشته به معرفي اسباب بازي و انواع بازي هاي کودکان از بدو تولد تا 12 ماهگي پرداختيم. در ادامه مبحث انجام شده، اسباب بازيها و سرگرمي هاي کودکان تا سنين 5 سال را معرفي مي کنيم. 12-18 سالگي   کودک از يکسالگي به راحتي بلند مي شود و سرپا مي ايستد؛ گرچه هنوز براي گام برداشتن ترديد دارد. از اين سن کودک به اسباب بازي هايي تمايل پيدا مي کند که به وي استقلال و آزادي عمل بيشتري مي دهند؛ مثل اشيايي که مي تواند آنها را بکشد يا هل بدهد يا انواع باربرها براي حمل اشيا. اين نوع اسباب بازي ها به کودک امکان مي دهد تا سريع تر اولين گام هاي خود را بردارد و به دنبال کشف و شناخت حواس تازه و مهيج برود. 12 تا 18 ماهگي سن ...

نقل از دنياي سلامت - ماهنامه تخصصي در زمينه پزشكي و پيرا‌پزشكي - سال هفتم شماره ‌77 بهمن‌90   به علت رشد سريع نوزادان و شيرخواران، توجه به رشد جسماني و رواني و افزايش بهره هوشي آنها از هنگام بارداري مادر تا دوسالگي، اهميت ویژه‌ای دارد و توجه هم‌زمان به هر دو بُعد، باعث افزايش رشد جسمي و رواني كودكان مي‌شود. 1- مادران قبل از حاملگي بايد به فعاليت طبيعي غده تيروئيد خود توجه داشته باشند و در صورت كم‌كاري تيروئيد، تحت درمان قرار گيرند. همچنين بررسي كم‌خوني توصيه مي‌شود. در این زمینه بهتر است در ماه‌هاي اول حاملگي قرص اسيد فوليك و آهن و در اواخر این دوران، به علت ذخي...

كودك زير 6 سال تمام زندگيش بازي است. ما هيچ تجربه اي را نمي توانيم به او منتقل كنيم. خودش بايد تجربه كند. پدر و مادرها تنها نقش حمايت كننده را دارند. كودك در بازي زندگي مي كند و رشد مي كند. كودكي كه بدقلقي مي كند و دچار ملالت مي شود دليلش اين است كه خوب بازي نمي كند. 4 عامل از سوي پدر و مادرها مانع رشد و بازي بچه ها مي شوند: 1- نظافت،2- نظم، 3- تربيت ، 4- آمورش *** بازي هر گونه فعاليت كودك براي كسب شادي و لذت است. كودك براي لذت بازي مي كند نه براي نتيجه. ما به نتيجه فكر مي كنيم براي همين نمي توانيم بازي كنيم. *** بچه با هر چيزي كه براش "كشف " داشته باشد بازي مي كند. وقتي به بچه نحوه بازي كردن با يك اسباب بازي را ياد ...

بچه ها عقل ندارند ، احساس قوي دارند. وقتي از پدر و مادر "نه" زياد مي شوند دچار انسداد مي شوند و هيچ كاري انجام نمي دهند. از نشانه هاي اين مورد وسواس، هيچ تلاشي نكردن و به هيچ چيزي دست نزدن است. اين بچه ها بسيار ذهن گرا مي شوند. بچه هايي كه در بازي دچار ناكامي مي شوند - خوب بازي نمي كنند- دچار اضطراب و ترس مي شوند. اين بچه ها "چسب" دارند. تنها بازي نمي كنند. مدام مي خواهند به پدر يا مادر بچسبند. در بزرگسالي انسانهايي عصبي مي شوند. *** به جاي "نه" گفتن به كودك هدايتش كنيد. اگر يك "نه" گفتيد ده تا "آره" به جاش بگذاريد. بچه ها بايد ريسك كنند. بايد بدوند. نگوييد "ندو" وظيفه ما امن كردن محيط بازيست نه جلوگيري از بازي. *** به جاي "...

  انرژی میزان قوت و قدرتی که کودک از خوردن غذا به دست می آورد انرژی نام دارد . تمام غذاهایی که او می خورد، به بدنش انرژی می رساند. مواد غذایی مختلف دارای میزان انرژی متفاوتی هستند. برای کودکان کم اشتها بهتر است ، از مواد غذایی استفاده شود که میزان انرژی در حجم معین آنها نسبت به مواد غذایی دیگر بیشتر باشد. به این معنی که مقدار کمی از آنها انرژی بیشتری داشته باشد.   پروتئین از غذا به بدن کودک می رسد و رشد او را تأمین می کند . کودک هر روز و در طول روز چند مرتبه بایستی غذایی بخورد که حاوی پروتئین باشد تا بدن او دچار کمبود نشود نیاز به پروتئین در سنین متفاوت تغییر می کند . در ابتدای کودکی نیاز به پروتئین براساس واحد بدن ک...

غذاهای سالم بسیاری وجود دارند که کودکان آن‌ها را دوست دارند؛ اما پدر و مادرها اغلب به این غذاها بی‌توجهند... مطمئناً شما نمی‌خواهید کودکانتان را به خوردن غذاهایی که دوست ندارند، مجبور کنید و یا آن‌ها را وادار کنید تمام غذای بشقابشان را بخورند؛ پس بدانید غذاهای سالم بسیاری هم وجود دارند که کودکان آن‌ها را دوست دارند؛ اما پدر و مادرها اغلب به این غذاها بی‌توجهند و مستقیماً سراغ غذاهایی می‌روند که فکر می‌کنند بچه‌ها بیشتر دوست دارند؛ مثل هات‌داگ، پیتزا، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، ناگت مرغ، آب‌میوه، نوشابه و ... کودک شما با استفاده از غذاهایی که حاوی فیبر زیاد، چربی کم، کلسیم، آه...

  مواد لازم برای پنج نفر :     نخود 2 پیمانه هویج متوسط 1عدد ساقه کرفس 1پیمانه سیب زمینی متوسط 1عدد کدو خورشی متوسط 1عدد جعفری خورد شده 2پیمانه ریحان خورد شده 1پیمانه گوجه فرنگی متوسط 6عدد نمک، فلفل، ادویه به میزان لازم روغن زیتون به میزان لازم   طرز تهیه : نخود را از شب قبل خیس کرده آب روی آن را ریخته و با آب تازه به مدت یک ساعت بپزید، هویج، سیب زمینی ، ساقه کرفس، کدوخورشی، جعفری و ریحان را با گوجه فرنگی های رنده شده به همراه آب کافی را هم به مدت یک ساعت ب...

مواد لازم : برای 4 الی 6 نفر   لوبیا سفید(چیتی) 130 گرم  آب  1 لیتر جعفری خرد شده  1 قاشق غذا خوری پیاز درشت 1 عدد کرفس خرد شده 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون 2 قاشق غذا خوری سیر 1 قاشق غذا خوری آب گوجه فرنگی 240 گرم کلم خرد شده 240 گرم هویج خرد شده 1 عدد نمک به مقدار لازم پنیر هلندی رنده شده به مقدار لازم ماکارونی 60 گرم فلفل به مقدار لازم گوشت چرخ کرده 100 گرم   طرز تهیه : لوبیا را یک شب در آب خیس می ک...

موارد لازم: پاستا فنری یک پیمانه یکعدد ران مرغ نمک جعفری خرد شده پیاز یکعدد گوجه فرنگی 3 عدد کره یک قاشق دستور پخت ران مرغ رو با پیاز بذارین بپزه . بعد گوجه فرنگی ها رو داخل قابلمه همراه با مرغ و پاستا بپزین تا با هم بپزن . استخوان ران رو در بیارین و ران مرغ رو ریز ریز کنین . کره و نمک رو اضافه کنین و با دستگاه پوره کنین .برای چاشنی هم آب لیموترش تازه میتونین به سوپ اضافه کنین. ...

موارد لازم: برنج یک پیمانه نصف سینه مرغ ریش شده نمک نصف پیمانه نخود فرنگی پیاز یکعدد کره یک قاشق دستور پخت سینه مرغ رو با پیاز بذارین بپزه . استخوان مرغ رو در بیارین بعد مرغ رو ریز ریز کنین . برنج و نخود فرنگی ها رو رو داخل قابلمه همراه با آب مرغ بپزین تا برنج و نخود ها خوب بپزن و له بشن. کره و نمک رو اضافه کنین. با دستگاه سوپ رو له کنین . آب لیموترش هم به سوپ اضافه کنین.   نکات مربوط به تهیه سوپ نخود فرنگی با برنج برای تهیه غذای کودک از نمک و چربی کمتر استفاده کنین . ...