پاداش بهشتی من

يك قطره از روغن اسطو خودوس را روي يك تكه پنبه بچكانيد و انرا داخل بالش خود قرار دهيد. آووكادو بيخوابي را درمان ميكند. ده دقيقه قبل از اينكه به تختخواب برويد يك فنجان چاي بابونه بنوشيد. دم كرده گل را با اب بهار نارنج مخلوط كرده قبل از رفتن به رختخواب ميل كنيد. خوردن پنير قبل از خواب ميتواند نويد بخش خوابي راحت و خوب در طول شب باشد. مواد غذايي ذيل نيز همگي به خوابي خوب و رفع بيخوابي كمك مي كنند : روغن بادام - فلفل قرمز - برنج - چاي كوهي - زعفران - عناب - كاهو - گريپ فروت - تخم گشنيز - گشنيز مواردي كه نام برده شده مربوط يه طب سنتي و مربوط به همه افراد ميباشد نه فقط باردارها. قهوه و دارچين = = = = بيخوابيييييي در ضمن تو...

در اين مقاله با عوامل خطرساز براي جنين در دوران بارداري آشنا مي شويم. متن كل خبر : آيا استفاده از ماكروفر يا microwave oven در بارداري مناسب است؟ مدارك مستدلي براي مضر بودن اشعه مايكرو فر(Microwave oven) براي جنين وجود ندارد ولي در همه مطالعات تاكيد شده كه زماني كه مايكرو ويو روشن است مقابل آن نايستيد!! اشعه X؟ تحقيقات حاكي از مضر بودن اشعه Xبراي جنين مي باشد. ولي در موارد اورژانسي دستگاههايي وجود دارد كه كمترين اشعه را به بدن مي رساند و همچنين فقط ناحيه مورد نظر تحت اشعه قرار مي گيرد و بقيه قسمتها ايمن مي ماند استفاده از مواد شوينده؟ استفاده از اين محصولات در بارداري مانعي ندارد ولي هنگام استفاده, دستكش بپوشيد و حتما در محل از تهوي...

كمر درد از جمله متداولترين شكايات خانم هاي باردار است. اما نبايد كمر درد را بخشي از حاملگي خود بدانيد و اصلاً خم به ابرو نياوريد. راه هاي زيادي براي برطرف كردن اين درد وجود دارد. پس بهتر است همين حالا اين تكنيك ها را ياد بگيريد چون بعد از وضع حمل هم براي بلند كردن نوزاد ? تا ? كيلوييتان لازمتان مي شود. علت كمردرد دوران بارداري چيست؟ حداقل ??% از خانم ها در دوران بارداري خود دچار كمردرد مي شوند. خانم هاي باردار به دلايل مختلف در معرض اين مشكل قرار مي گيرند: - وزن اضافي: وزني كه در دوران بارداري اضافه مي كنيد براي نوزاد شما خوب است اما مي تواند روي كمرتان فشار وارد كند. - تغيير مركز ثقل: وقتي رحمتان بزرگتر مي شود، مركز...

چند نكته آموزشي در مورد فعاليت جنسي در بارداري: 1- با معده خالي اقدام به اين كارنكنيد. 2- در سه ماهه اول حاملگي حساسيت سينه ها شايع است.بنابراين از همسرتان بخواهيد تحريك سينه ها را به حداقل برساند. 3- از وضعيتهاي مناسب استفاده كنيد. 4- وضعيتي را انتخاب نماييد كه حين انجام اين كار كمترين فشار را به شما وارد مي آورد. 5- از انجام اين كار بهنگام خستگي بدني بپرهيزيد. 6- بعلت افزايش ترشحات واژن مراقب بهداشت خود باشيد. 7- ناحيه تناسلي را باآب گرم شستشو داده از مصرف صابونهاي عطردارخودداري نماييد. 8- بعد از اورگاسم،ماساژ كمر ميتواند كمي از ناراحتي شما بكاهد. 9- افزايش يا كاهش ميل جنسي در بارداري طبيعي است بطور ...

تحقيقات انجام شده توسط دانشمندان آمريكائي نشان مي دهند كه سونوگرافي مانع از رشد مغز جنين موشها مي شود. نتيجه اين مطالعات فرضيه تاثيرات منفي سونوگرافي بر روي رشد مغز جنين انسان را تقويت مي كند. آزمايشاتي كه توسط دانشگاه يل (Yale) در آمريكا انجام گرفته است نشان مي دهد كه سونوگرافي طولاني مدت از جنين، سبب اختلال حركت سلولهاي عصبي از يك مكان به مكان ديگر و رشد مغز جنين مي شود. بنا به گفته دكتر پاسكو راكيك (Pasko Rakic) سرپرست دپارتمان عصب شناسي دانشگاه يل حركت صحيح سلولهاي عصبي در دوران جنيني براي رشد طبيعي مخچه و غشاء هاي آن بسيار ضروري مي باشد و دانشمندان متوجه شده اند كه تعداد قابل توجهي از سلولهاي عصبي مغز جنين موشها كه بارها از آنها سونوگر...

کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا اکنون توصیه می‌کند زنان بارداری که قرار است زایمان سزارین انجام دهند، باید درست پیش از این عمل آنتی‌بیوتیک دریافت کنند تا از عفونت‌ها پیشگیری شود . به گزارش هلث‌دی نیوز به گفته این کالج عفونت شایع‌ترین عارضه سزارین است و در 10 تا 40 درصد زنانی که سزارین می‌شوند عفونت رخ می‌دهد، در حالیکه در زایمان طبیعی این میزان یک تا 3 درصد است. آنتی‌بیوتیک‌ها به طور معمول تنها پس از عمل سزارین داده می‌شدند زیرا تصور بر این بود که اگر آنتی‌بیوتیک پیش از تولد نوزاد داده شود،‌ ممکن است به جریان خون او وارد شود و با آزمایش‌های پس از تولد نوزاد تد...

حاملگي مي تواند موجب وارد شدن فشار بر ناحيه پايين كمر شود …   تخمين زده شده است كه بيش از پنجاه تا هشتاد درصد زنان باردار در زماني از دوره حاملگي به كمر درد مبتلا خواهند شد. با افزايش تعداد بارداريها شيوع كمر درد افزايش مي يابد. دو فاكتور اصلي را در افزايش شيوع كمر درد در حاملگي دخيل مي دانند: 1-وجود جنين درلگن و قرار گيري آن در جلوي فقرات كمري باعث افزايش قوس كمري شده ، حمايت عضلات شكمي از وضعيت ستون فقرات را كاهش مي دهد ، همزمان وزن جنين نيز فشارهاي بيومكانيكي بر فقرات را افزايش داده ، مشكل بيمار بيشتر خواهد شد. 2-هورمون ريلاكسين با كاهش سفتي كلاژني ، ليگامانهاي حمايت كننده مفاصل را شل كرده ، با اين مكانيسم مو...

دکتر مریم غفار نژاد، متخصص بیماری‌های زنان و زایمان، مشاوره قبل از بارداری را مهمترین توصیه به زنانی که قصد بارداری دارند دانست و افزود:   یک متخصص زنان و زایمان با مهم و ضروری خواندن مشاوره پیش از زایمان، بر مراقبت‌های دارویی و تغذیه‌ای دوران بارداری تحت نظر پزشک متخصص تاکید کرد. دکتر مریم غفار نژاد، متخصص بیماری‌های زنان و زایمان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران مشاوره قبل از بارداری را مهمترین توصیه به زنانی که قصد بارداری دارند دانست و افزود: توصیه می‌شود زنانی که تمایل به بارداری دارند حتماً 3 ماه قبل از آن یک مشاوره پزشکی انجام دهند ...

همچنانکه جنین رشد می‌کند، ممکن است خوابیدن در هر ماه کمی ناراحت‌‌‌کننده ‌تر شود.   برای خوابیدن راحت در دوران بارداری به این توصیه‌ها در مورد وضعیت خوابیدن عمل کنید:   * خوابیدن روی پهلو را امتحان کنید،به خصوص اگر احساس راحتی می‌کنید روی پهلوی چپ. * زانوتان را خم کنید و یک بالش میان آنها قرار دهید. * همچنین برای حمایت یک بالش زیر شکم‌تان قرار دهید. * اگر سوزش سر دل ناراحت‌تان می‌کند،زیر بالاتنه‌تان بالش بگذارید تا سرتان بالاتر قرار بگیرد. * اگر احساس تنگ‌نفس دارید،روی پهلو بخوابید یا زیرسرتان را بالا بیاور...