آواآوا، تا این لحظه: 12 سال و 9 ماه و 11 روز سن داره

پاداش بهشتی من

ادویه هایی که از سرطان پیشگیری می کنند

متخصصان هندی تاکید دارند که ترکیبات شفابخش موجود در ادویه‌ها و چاشنی‌ها از  بدن در برابر سموم، باکتری‌ها و ویروس‌ها، حفاظت می‌کنند.* *دکتر بی‌. نیرانجان نائیک، مشاور ارشد انکوژی و جراح و متخصص ارشد تغذیه  بالینی در مقاله ای جدید فهرست ادویه‌هایی را که بیشترین خاصیت ضدسرطانی دارند  ارائه کرده و معتقد است افزودن این چاشنی‌ها به رژیم غذایی روزانه ضروری است.* *این ادویه‌ها عبارتند از:* *- زردچوبه: که به دلیل دارا بودن ماده مفید کورکومین از رشد سلول‌های سرطانی  پروستات، ملانوم، سرطان سینه، تومور مغزی، سرطان لوزالمعده و سرطان خون  جلوگیری می‌کند.* *-...
20 اسفند 1391

برنامه غذایی کودک یک ساله تا دوساله

  یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای ، پروتئینی ،چربی ،ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولاَ بر اساس صد کیلو کالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است ،تامین شود. معمولاَ 50 درصد انرژی مورد نیاز کودک از مواد قندی ،30 درصد از مواد چربی و حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به دست می آید . بدیهی است بر حسب عادات مختلف غذایی و افزایش وزن کودک ،نسبت های فوق بین 5 تا 10 درصد قابل تغییر هستند. غذای کودکان یک تا دوساله باید کم حجم ولی مقوی مناسب و شامل همه ی گروه های غذایی باشد . مقدار غذای کودک می تواند بر حسب اشتهای او افزایش یابد.  از آنجا که حس ک...
12 اسفند 1391

پاپ کورن گل گلم برای کودکان

  پاپ كورن گل كلم   زمان تهیه و پخت: 40 دقیقه مواد لازم برای 4 نفر: گل كلم: یك عدد، به گلچه‌های كوچك تقسیم شود. روغن زیتون: ‌3 قاشق غذاخوری نمك: ‌به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم كنید. در یك كاسه بزرگ، گل كلم،‌ روغن و نصف قاشق چای‌خوری نمك را با هم مخلوط كنید.[خوراك گل كلم با پنیر] درون سینی فر، كاغذ مخصوص پخت را قرار داده و مخلوط را به اندازه یك لایه روی كاغذ بریزید. ابتدا یك طرف گل كلم‌ها را تفت داده، برگردانده و طرف دیگر را تفت دهید تا به رنگ قهوه‌ای – طلایی درآیند. منبع : گذری در آسمان کودکی ...
12 اسفند 1391

تغذیه کودک

املت یونانی بدون آنکه چرب باشد یا کالری زیادی داشته باشد، به صبحانه شما تنوع می دهد. این صبحانه حاضری به کودکتان مخلوط خوبی از پروتئین، کربوهیدرات و سبزیجات می دهد.       5 صبحانه سالم برای فرزند شما (1) برترین ها:     1. املت یونانی با نان پیتا این املت یونانی بدون آنکه چرب باشد یا کالری زیادی داشته باشد، به صبحانه شما تنوع می دهد. این صبحانه حاضری به کودکتان مخلوط خوبی از پروتئین، کربوهیدرات و سبزیجات می دهد. مواد لازم: 1 قاشق چایخوری روغن 2 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده ربع فنجان فلفل دلمه ای خرد شده 2 عدد تخم مرغ نمک و فلفل 2 ق...
12 اسفند 1391

فعالسازی نیمکره های مغز

شما تحت تاثیر کدام سیکل ها هستید؟ سیکل احساسی یا سیکل ادراکی ؟ انسان ها به دو  دسته تقسیم می شوند:  الف) افراد احساسی                ب) افراد منطقی افراد احساسی افرادی هستند که بر پایه احساسات و عواطف خود تصمیمات زندگی شان را می گیرند اما افراد منطقی افرادي هستند که براساس عقل و منطق و استدلال خود تصمیم گیری می کنند. افراد احساسی نیمکره راست مغزشان فعال تر است در صورتی که افراد منطقی نیم کره چپ مغزشان فعال تر است. افراد احساسی دارای خصوصیاتی همچون خلاقیت، احساسی بودن، کلی نگر بودن، بلند پروازی و رؤیایی بودن و دل رحم بودن و ... می باشند...
19 بهمن 1391

ساختار آموزشی مونته سوری

دوره يک تا سه ساله: در يک آموزشگاه مونتسوري، کودکان در سن هاي گوناگون با هم در يک گروه کار مي کنند و آموزش مي بينند. آن ها از يکديگر مي آموزند، به يکديگر کمک مي کنند. تنبيه و تشويقي وجود ندارد. کودکان مي اموزند که از خود، از ديگران و از محيط زيستشان مراقبت کنند. پايه آموزش بر مشاهده، آزادي شخصي و پيوند با محيط زيست نهاده شده است. کودکان آزادند که تا هروقت خواستند بازي کنند. پس از بازي، اسباب بازي و ميز و صندلي را به جاي خود بازگردانند و يا اين که بازي نکنند. در اين روش، آموزش پيش از تولد و حداکثر همزمان با آن آغاز مي شود. آموزش در تمام زمينه ها، بر اين مبنا که کودک راهش را به سوي آزادي و استقلال تا به آخر بپيمايد.. به گم...
18 بهمن 1391

the weels on the bus

The wheels on the bus go 'round and 'round,  'Round and 'round, 'round and 'round;  The wheels on the bus go 'round and 'round, All through the town. The wipers on the bus go swish, swish, swish, Swish, swish, swish, swish, swish, swish; The wipers on the bus go swish, swish, swish, All through the town. The door on the bus goes open and shut, Open and shut, open and shut;  The door on the bus goes open and shut, All through the town. The horn on the bus goes beep, beep, beep, Beep, beep, beep, beep, beep, beep;  The horn on the bus goes beep, beep, beep, All through the town....
8 بهمن 1391

کودک نابغه شما این ۱۰ نشانه را دارد؟!

    بسیاری از پدران و مادران پیشاپیش رویای پیشرفت کودک خردسال خود را در سر می پرورانند اما بیشتر کودکان فقط از نظر والدین خود نابغه هستند. با وجود این برخی کودکان واقعا بااستعداد هستند؛ آیا کودک شما نیز جزء این گروه است؟ دستورالعمل های محدودی هستند که نبوغ و استعداد کودکان را نشان می دهند که در ادامه به ۱۰ مورد از آنها اشاره می شود: ▪ دامنه لغات پیشرفته: این که کودک زود به حرف بیاید به تنهایی نمی تواند نشانه نبوغ و استعداد او باشد، اما اگر او از لغات و جملات پیشرفته استفاده کند، احتمالا به همان باهوشی است که فکرش را می کنید. یک کودک ۲ ساله معمولی می تواند جمله ای مانند «یک سگ آنجاست» را به زبان بیاورد اما یک کو...
18 دی 1391

50 راه برای اینکه کودک باهوش تری داشته باشید

متخصصین کودکان متعقدند که اولین سالهای زندگی کودک اولین سالهای یادگیری است.  شما برای تحریک کودک یا نوزاد نوپای تان نیازی به موزیک کلاسیک، نوارهای زبان، یا کارتهای رنگی براق ندارید. بهترین وسیله یادگیری خود شما هستید. حرف بزنید، آواز بخوانید، کتاب بخوانید، و با همدیگر بخندید.  این همه آن چیزی است که بهتر است هرروز انجام دهید. اما بعضی وقتها فکرکردن به راه های جدید برای تشویق و تحریک کوچولویتان سخت است به خصوص بعد از یک بیدار خوابی شبانه برای آرام کردن گریه اش این کار را سختتر نیز میکند.  اما پنجاه راه علمی، سرگرم کننده و با کارآمد ما الهام بخش شما خواهد بود.   1) تماس چشمی داشته باشید:  از کوتاه ترین لحظات وقت...
18 دی 1391

تربیت و پرورش کودک

اغلب متخصصان معتقدند بعد از دوسالگی برای کودکان مفید است که در محیطی آموزشی مثل مهدکودک و در کنار کودکان دیگر قرار بگیرند. در کتاب کلیدهای رفتار با کودک دوساله موارد زیر جهت انتخاب مهد کودک توصیه شده است: -     شخصا" از مهد بازدید کنید و ببینید اولین برداشتهایتان از مهد چیست؟ و به احساس خود درباره مهد اعتماد کنید حتی اگر نمی دانید چرا از آنچه می بینید خوشتان می آید یا نه؟ -     آیا به نطر می رسد بچه ها با شادی مشغول بازیند؟ مشاهده کودکانی که در طولانی مدت اندوهگینند و با بقیه نمی جوشند امری طبیعی نیست. -         آیا به نظر می رسد مربیان از وجود بچه ه...
2 دی 1391