پاداش بهشتی من

1.آنتي اكسييدان هابه همراه ويتامين A/ E/ Cبراي شكل گيري مغز ضروري است آنها در ميوه هاي تازه و سبزيجات تازه يافت ميشوند خرفه داراي بيشترين آنهاست همين طور مغر خشكبار حبوبات دانه ها بادام /گردو /فندق 2.امگا 3 و اسيدهاي چرب در روغن زيتون ماهي آبهاي سرد مثل سالامون و تن (ولي در مصرف ماهي بايد مواظب جيوه باشيد)روغن سويا و ماست 3.نان جو يا نان هاي سبوس دار مثل سنگك 4.قند هاي اصلي مثل فروكتوز در پرتقال /سيب / انگور 5.بروتيين در گوشت قرمز/ميگو/ماهي/تخم مرغ 6.فيبر در غلات /ذرت/سبزيجات مخصوصا اسفناج كلم بروكلي و هويج 7.ويتامين در دانه هاي روغني /خشكبار ميوه هاي تازه /برنج قهوه اي آمينو اسيد ها ساختار نرون ها رو شكل ميدهند ...

تحقيقات انجام شده توسط دانشمندان آمريكائي نشان مي دهند كه سونوگرافي مانع از رشد مغز جنين موشها مي شود. نتيجه اين مطالعات فرضيه تاثيرات منفي سونوگرافي بر روي رشد مغز جنين انسان را تقويت مي كند. آزمايشاتي كه توسط دانشگاه يل (Yale) در آمريكا انجام گرفته است نشان مي دهد كه سونوگرافي طولاني مدت از جنين، سبب اختلال حركت سلولهاي عصبي از يك مكان به مكان ديگر و رشد مغز جنين مي شود. بنا به گفته دكتر پاسكو راكيك (Pasko Rakic) سرپرست دپارتمان عصب شناسي دانشگاه يل حركت صحيح سلولهاي عصبي در دوران جنيني براي رشد طبيعي مخچه و غشاء هاي آن بسيار ضروري مي باشد و دانشمندان متوجه شده اند كه تعداد قابل توجهي از سلولهاي عصبي مغز جنين موشها كه بارها از آنها سونوگر...

بيماري كرونر قلبي به صورت مشكلاتي از قبيل دردهاي آنژيني و انفاركتوس (حمله قلبي) بروز مي‌كند. آنچه كه سبب بروز بيماري قلبي مي‌شود، تشكيل تدريجي رسوب‌هاي چربي يا پلاك‌ها در لايه داخلي ديواره سرخرگ‌ها مي‌باشد. اين رسوب‌ها سبب محدودكردن عبور خون مي‌شوند كه اين پديده را تصلب شرايين يا سخت شدن رگ‌ها (آترواسكلروز) مي‌نامند. در اين بيماري هيچ علامت واضحي وجود ندارد‌‌، اما اين تا هنگامي‌ است كه آسيب به سرخرگ‌ها آنقدر جدي شود كه جريان خون به قلب محدود شده و سبب بروز درد شود. مسدود شدن كامل يك سرخرگ خون‌رسان به قلب، منجر به حمله قلبي ناگهاني و كشنده مي‌شود. روش‌ها...

چاقي و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط دارد. شيوع اين مشكل در افراد جوان دچار اضافه وزن دو برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بيشتر از افراد داراي وزن طبيعي است. در مردان به ازاي هر 10 درصد افزايش وزن، فشار خون 6/6 ميليمترجيوه بالاتر مي‌رود. اكثر افراد مبتلا به پرفشاري علايمي ‌ندارند، اما اين مشكل  مي‌تواند سبب آسيب حاد يا مزمن به بخش‌هاي مختلف بدن شود. در مغز اين مشكل به مويرگ‌هاي خوني آسيب مي‌رساند، در نتيجه سكته مغزي بروز مي‌كند. در چشم‌ها، پرفشاري سبب آسيب به مويرگ‌هاي خوني و بروز اختلال بينايي و در كليه‌ها نيز سبب نارسايي كليه مي‌شود. ممكن است علايمي‌‌ ا...

" ناراحتی، بیا یک لیوان گل‌‌ گاو ‌زبان بخور، حالت جا بیاد." این توصیه آشنای بسیاری از مادر‌ها و مادر بزرگ‌های ماست.نوشیدن چای و نبات در هنگام دل درد، عرق نعنا در هنگام نفخ، جوشانده ریشه شیرین بیان هنگام درد معده و... از جمله این توصیه‌هاست که در صندوقچه اسرار هر مادر‌بزرگی پیدا می‌شود. هر چند که بسیاری این توصیه‌ها را غیر ‌علمی می‌دانند و زیاد آنها را جدی نمی‌گیرند، اما تاثیر برخی از آنها به صورت علمی ثابت شده است و تعجب می‌کنید اگر بگوییم متخصصان، بسیاری از مواد معمولی و طبیعی را در درمان برخی از مشکلات، کار‌گشا می‌دانند. برای امتحان این نظریه‌ها فقط کا...

تغذیه سالم تامین تغذیه مناسب از دیرباز و از زمان خلقت بشر همواره یکی از مهمترین دغدغه های انسانها در اعصار و زمانهای مختلف بوده است. به گونه ای که بیشترین تلاش و پیگیری هر انسانی در طول زندگی برای به دست آوردن غذای سالم صرف می گردد. تامین نیازهای غذایی علاوه بر برآورده نمودن مهمترین نیاز زندگی انسانها دارای جایگاه و نقش ارزنده ای در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماریها و برخورداری آنان از یک زندگی سالم و افزایش امید به زندگی می باشد ، نقش موثر تغذیه در ایجاد و یا بهبود بسیاری از بیماریها از گذشته های دور شناخته شده و بسیاری از مواد غذایی در بروز یا تشدید بیماریها تاثیر داشته اند ، برخی از مواد غذایی دارای نقش بیماری زایی بوده و بر کاهش طول ع...

اسرار یك رژیم غذایی متفاوت اما آیا واقعا رژیم غذایی شامل نخوردن و حذف كامل مواد‌غذایی پرچرب نظیر كره، خامه و كره بادام زمینی و برنج و سیب‌زمینی است؟ واژه رژیم غذایی در بسیاری از مواقع افراد را به یاد كم خوردن، یا نخوردن و حذف پاره‌ای از مواد‌غذایی می‌اندازد. اما آیا واقعا رژیم غذایی شامل نخوردن و حذف كامل مواد‌غذایی پرچرب نظیر كره، خامه و كره بادام زمینی و برنج و سیب‌زمینی است؟ مناسب‌ترین راه‌حل برای كاهش وزن و به‌دست آوردن سلامت جسمانی چیست؟برای پاسخ به پرسش‌های فوق و حل ابهامات در این زمینه دانستن تعریف رژیم غذایی ضروری به‌نظر می‌رسد. بر مبنای تعریفی كه در ویكی&...

کندُر گیاهی دارویی است از راسته افراها (Sapindales) که از صمغ آن هم به عنوان خوشبو کننده استفاده می‌شود. صمغ کندر را معمولا با اسفنددانه می‌سوزانند. کندرمقوی قلب-حافظه-صاف شدن صدا-ضد خلط خونی- نام علمی این گیاه Boswellia thurifera یا B. sacra است. طعم این عصاره بسیار تلخ است . محققان دریافتند که تجویز کندر ، به ویژه دوز ‏‎g/kg‎‏0/05 ، در دوران بحرانی رشد و نمو سیستم عصبی جنین و نوزاد ، موجب افزایش چشمگیر (001/0>‏‎p‎‏) قابلیتهای یادگیری ، به ویژه تقویت و نگهداری حافظه می شود . از این رو به نظر می رسد که کندر می تواند دارای تاثیری مثبت بر روند تکامل مغز و احتمالا شکل گیری مناسب درختهای دند...

یك متخصص تغذیه گفت: مصرف رازیانه برای سلامت پوست و رفع چین و چروك پوست صورت مفید است و موجب شادابی و طراوت بخشیدن به چهره‌های خسته و گرفته می‌‌شود. مرتضی صفوی افزود: رازیانه با خواص فراوان دارویی، التیام بخش بسیاری از بیماری‌‌ها از جمله سرفه و سرماخوردگی است.   وی گفت: تمام بخش‌های مختلف این گیاه یعنی دانه، برگ و ریشه آن خوراكی است.این گیاه دارویی، سموم بدن را پاك می‌كند، بیماری‌ التهاب دهان را از بین می‌برد. این متخصص تغذیه اضافه كرد: مصرف رازیانه برای درمان سرماخوردگی و نیز سرفه به خاطر خاصیت خلط‌ آور بودنش مفید است. رازیانه موجب تقویت چشم می‌‌شود، حساسیت&zwnj...

بازيها در 6 سال اول زندگي هرمي را مي سازند كه "پي"شخصيت كودك است. هر چه كودك در 6 سال اول زندگي بهتر و خلاقانه تر و آزادتر بازي كند اين پي براي بعدها قويتر و محكمتر خواهد بود. روي پي كوچك نمي توان ساختمان بزرگ ساخت. پي ريزي "تجربه مستقيم كودك در محيط" است. 1- بازيهاي مناسب براي تولد تا دو سالگي تولد تا دو سالگي دوره حسي حركتي است. مغز كودك بر اساس تجربيات و حواس پنج گانه اش برنامه ريزي مي شود. اين دوره ، دوره "تحريك" است. بايد سلولهاي مغز كودك مدام توسط محركهايي تحريك شوند. اولين گروه بازيها بازيهاي "دست ورزي" هستند. دست ورزي براي تحريك لامسه. كودك بايد با هر آنچه در فضا ست ارتباط پوستي داشته باشد. لمس كند. از مايعات شروع ...