رژیم تکمیلی برای تمام زنانی که می​خواهند مادر شوند

سه ماهه اول بارداری (ماه‌های 3-1)

مكمل مولتی‌ویتامین و مواد معدنی تایید شده برای دوران بارداری:
كلسیم (روزانه 300 میلی‌گرم)
منیزیم (روزانه 200 میلی‌گرم)
امگا3 روغن ماهی (پس از شام 2هزار میلی‌گرم)
ویتامین 3 D ( پس از شام 1000 واحد بین‌المللی IU)
فولات طبیعی (روزانه 600 میكروگرم)


سه ماهه دوم بارداری (ماه‌های 6-4)

مكمل مولتی ویتامین و مواد معدنی تایید شده برای دوران بارداری
كلسیم (روزانه 300 میلی‌گرم)
منیزیم (روزانه 200 میلی‌گرم)
امگا3 روغن ماهی ( پس از شام 2هزار میلی گرم)
ویتامین  3 D ( پس از شام 1000 واحد بین‌المللی IU)
فولات طبیعی ( روزانه 600 میكروگرم )
آهن ( پس از شام 20 میلی‌گرم)

سه ماهه سوم بارداری (ماه‌های 9-7 )

مكمل مولتی ویتامین و مواد معدنی تایید شده برای دوران بارداری
كلسیم (روزانه 300 میلی‌گرم)
منیزیم (روزانه 200 میلی‌گرم)
امگا3 روغن ماهی (پس از شام 2هزار میلی‌گرم)
ویتامین  3 D ( پس از شام 1000 واحد بین‌المللی IU)
فولات طبیعی (روزانه 600 میكروگرم)
آهن (پس از شام 20 میلی‌گرم)