پاداش بهشتی من

  مردان با زنان تفاوت های اساسی دارند ازجمله در نیازهای تغذیه ای زنان به مواد مغذی خاصی در طول دوران بارداری و شیردهی و برای پیشگیری از سرطان سینه نیاز دارند در حالی که مردان برای حفظ توده استخوانی، عضلانی و پیشگیری از سرطان پروستات به موادمغذی دیگری نیازمند هستند. بسیاری از مردان به نیازهای غذایی خود توجه چندانی نشان نمی دهند و از بهترین موادغذایی که سلامت آن ها را تضمین می کند غفلت می ورزند. به گفته کارشناسان مواد غذایی که در عین مقاوم کردن سیستم ایمنی بدن از کاهش توده استخوانی جلوگیری کرده و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تامین می کند در رژیم غذایی مردان در اولویت قرار دارد. در این رژیم غذایی که باید همراه با ترک سیگا...

فرشته هاي زيبا  از آن بالا بياييد  از آسمان آبي  به سوي ما بياييد ما هم فرشته هستيم  خدا را مي ستاييم  پاك و تميز و روشن  مثل خود شماييم  ما دختران زهرا  اهل نماز هستيم  پيش خدا و مردم  ما سرفراز هستيم  چه خوب و دلنشين است  نماز خواندن ما  نهال حق پرستي  به دل ما نشاندن        ...

شده ام نه ساله  جشن تكليف من است  جانماز و چادر  همه در كيف من است  دين من اسلام است  من مسلمان هستم  مي رسد صوت اذان  شاد و خندان هستم  چادري داده به من  هديه اي مادر من  مثل تاجي از گل  چادرم بر سر من  شده ام نه ساله  بعد از اين خوشحالم  چون فرشته شده است  دست هايم ، بالم  مي پرم رو به خدا  لحظه سبز نماز  پنج نوبت هر روز  مي كنم راز و نياز  مثل گل مي شكفم  باز در سايه دين  اي خدا! شكر - شدم  زود همسايه دين    ...

دوست دارم خوب باشم  صاف و ساده مثل آب  مثل خورشيدي كه دارد نور گرم آفتاب  دوست دارم چشم هايم  چشمه اي زيبا شود  دوست دارم رود باشم  تا دلم دريا شود  دوست دارم پاك باشم  بهتر از گل هاي ناز  صورتم شبنم بگيرد  صبح ها وقت نماز  دوست دارم دوست باشم  با خداي مهربان  دست هايم را بگيرم  رو به سوي آسمان    ...

من رنگ سبزم برگ درختم گاهي لباسم بر بند رختم من سبز هستم رنگ بهارم هم پيش گلها هم پيش خارم من رنگ گوجه رنگ خيارم من رنگ برگم رنگ بهارم. ...

دويدم ودويدم به يك سؤال رسيدم كيه كه توي دنيا ماهي مي ده به دريا؟ برف و تگرگ مي سازه درخت و برگ مي سازه؟ به بلبلا آواز مي ده به موش دم دراز مي ده به آدمها خواب مي ده آفتاب و مهتاب مي ده جواب تو آسونه خداي مهربونه هر بچه اي مي دونه ...

عروسک قشنگ من قرمز پوشيده .. عروسک قشنگ من قرمز پوشيده ............... تو تخت خواب مخمل آبيش خوابيده يه روز مامان رفته بازار اونو خريده............. قشنگ تر از عروسکم هيچ کس نديده . عروسک من ...... چشماتو باز کن ......................وقتي که شب شداون وقت لالا کن بيا بريم توي حياط با من بازي کن................. توپ بازي و شن بازي و طناب بازي کن.  ...