آواآوا، تا این لحظه: 15 سال و 3 ماه و 27 روز سن داره

پاداش بهشتی من

اسباب بازی های مناسب کودکان پیش دبستانی

بازی و اسباب بازی برای کودکان بسیار مهم است. به طوری که آنها بیشترین ساعت های بیداری خود را به بازی و فعالیت می پردازند. کودکان زمان بازی را بسیار دوست دارند. به طوری که این زمان را بر هر چیز دیگری مقدم می دانند. انتخاب اسباب بازی مناسب برای کودکان در هر سنی بسیار حائز اهمیت است. بهترین و مناسب ترین اسباب بازی برای کودکان به ویژه در سنین پیش دبستانی اسباب بازی های آموزشی است، چرا که این گروه اسباب بازی ها موجب پرورش تفکر، تخیل، سرگرمی، لذت و مهم تر از همه، یادگیری در کودکان می شود که او را با مفاهیم و دنیای پیرامون آشنا می سازد. علاوه بر اینها اسباب بازی باید از ایمنی و کیفیت لازم برخوردار باشد. به اعتقاد انجمن جهانی تعلیم و تربیت دوران ک...
2 مرداد 1391

4+1 ماده غذایی كه عمر ما ايراني‌ها را كم مي‌كنند

اين روزها نظريه‌هاي نويني در سطح دنيا مطرح شده كه تمام باورهاي ما را درباره تغذيه به چالش مي‌كشد.  نظريه«خوب و سير بخوريد تا لاغر شويد» يكي از آن‌هاست كه پروفسور منوچهر جعفريان چهره نام‌آشناي تغذيه از آن مي‌گويد. او مي‌گويد چاقي ربطي به خوردن ندارد بلكه اين هورمون‌ها هستند كه ما را چاق مي‌كنند و معتقد است اگر افراد بياموزند عادت‌هاي اشتباه تغذيه‌اي خود را اصلاح كنند نه تنها دچار چاقي نمي‌شوند بلكه مي‌توانند از موهبت عمر طولاني بهره‌مند شده و عمر 120 سال را همراه با سلامت تجربه كنند. پروفسور جعفريان كه 45 سال پيش جلاي وطن كرده و در سوئيس تحقيقات علمي خود را در ...
24 تير 1391

کدام اسباب بازی را برای کودکان بخریم؟

اگر شما هم فرزند كوچك دارید، حتما بخشی از نگرانی‌هایتان صرف خرید اسباب‌بازی مناسب برای آنهاست. امروزه دیگر اكثر والدین فهمیده‌اند كه كودكان آنها با این وسایل فقط بازی نمی‌كنند بلكه آنها اسباب‌بازی‌های خود را موجود جانداری می‌دانند كه می‌توان با او دوست ‌شد، دعوا كرد، نصیحت كرد و از خطرات مختلف محافظت كرد. كودكان 12 تا 18 ماهـه  اسباب‌بازی‌های كشیدنی و هل‌دادنی:  اسباب‌بازی‌های نسبتا سنگین كشیدنی یا هل‌دادنی به خوبی به تقویت عضلات بدن و افزایش مهارت‌های حركتی كودك كمك می‌كنند. برای استفاده از اسباب‌بازی‌های كشیدنی كودكان نیاز ...
24 تير 1391

آیا می‌دانید نوزاد شما موقع تولد باید چند کیلو باشد؟

وزن هنگام تولد یكی از عوامل تعیین كننده سلامت نوزادان است. اگر دقت كرده باشید یكی از اولین پرسش‌ها بعد از دانستن جنس نوزاد این است كه چقدر وزن دارد. به همین دلیل حفظ سلامت نوزاد قبل از به دنیا آمدن و بعد از تولد او اهمیت زیادی دارد زیرا مصون ماندن نوزاد از هرگونه بیماری در دوران جنینی و بعد از آن از عوامل رشد جسمانی مناسب او خواهد بود. در واقع عوامل زیادی وزن نوزاد را تحت تاثیر قرار می‌دهند، از جمله سلامت مادر هنگام تولد، تغذیه مناسب مادر، ژنتیك و جنس و نژاد.   وزن طبیعی چه وزنی است؟ وزن طبیعی نوزاد پسر در صورتی كه به آخرین روزهای بارداری و  به هفته سی و هشتم یا سی و نهم برسد بین 3000 تا 3400 گرم و نوزاد د...
24 تير 1391

كرم ضد چروك براي چه سني مناسب‌تر است؟

شما چند سال‌تان است؟ آيا چروك‌هايي روي صورت‌تان به‌وجود آمده است؟ آيا نگران پير شدن پوست‌تان هستيد؟ در هر سن و سالي كه باشيد  حتما به پير شدن فكر كرده‌ايد و اين‌كه پوست شما به مرور زمان در حال از دست دادن جواني و طراوت خود است. پس بايد به‌دنبال يك راه‌حل خوب باشيد.كرم‌هاي ضدچروك يكي از اين راه‌حل‌هاست اما واقعا اين كرم‌هاي ضد‌چروك تا چه حد تاثير دارند؟ آيا مي‌توان اين كرم‌هاي گران‌قيمت را با خيال راحت خريد يا نه؟ مگر داخل اين كرم‌ها چه موادي وجود دارد كه مي‌تواند در بهبود چروك‌ها موثر باشد؟ آيا پزشكان متخصص پوست‌ومو اين كرم‌ها ...
24 تير 1391

رژیم تکمیلی برای تمام زنانی که می​خواهند مادر شوند

سه ماهه اول بارداری (ماه‌های 3-1) مكمل مولتی‌ویتامین و مواد معدنی تایید شده برای دوران بارداری: كلسیم (روزانه 300 میلی‌گرم) منیزیم (روزانه 200 میلی‌گرم) امگا3 روغن ماهی (پس از شام 2هزار میلی‌گرم) ویتامین 3 D ( پس از شام 1000 واحد بین‌المللی IU) فولات طبیعی (روزانه 600 میكروگرم) سه ماهه دوم بارداری (ماه‌های 6-4) مكمل مولتی ویتامین و مواد معدنی تایید شده برای دوران بارداری كلسیم (روزانه 300 میلی‌گرم) منیزیم (روزانه 200 میلی‌گرم) امگا3 روغن ماهی ( پس از شام 2هزار میلی گرم) ویتامین  3 D ( پس از شام 1000 واحد بین‌المللی IU) فولات طبیعی ( روزانه 600 میكروگرم ) ...
24 تير 1391

برنامه غذایی مناسب گروه خونی خود را بشناسید

تحقیقات جدید نشان می دهد گروه های خونی مختلف تاثیری متفاوت بر گوارش افراد می گذارد کارکرد اجزای بدن انسان ها در بسیاری موارد با هم اختلافاتی جزیی دارند. ممکن است شما گوشت یا شیر را خیلی راحت هضم کنید اما برادر یا خواهرتان در این زمینه دچار مشکل شود. تا به حال به پاسخ این سوال فکر کرده اید که چرا دستگاه ایمنی یا گوارش برخی افراد قوی تر از دیگران است؟ نتایج تحقیقات جدید از تاثیر گروه خونی بر قوت و ضعف دستگاه گوارش حکایت دارد. البته مقدمات چنین تحقیقاتی از اواسط قرن گذشته یعنی زمانی آغاز شد که پزشکان دریافتند فردی که گروه خونی A مثبت دارد، نمی تواند از فردی که دارای گروه خونی B منفی است خون بگیرد و در این صورت بدن فرد بیمار به شدت و...
24 تير 1391